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Consultas de Psicologia Online

Consultas de Psicologia Online

 

 

O Que São As Consultas de Psicologia Online?

As Consultas de Psicologia Online são um recurso para as pessoas poderem ter apoio psicológico, sem os constrangimentos de horários, deslocações, ou outros fatores que inviabilizem o usufruto desse recurso.

As Consultas de Psicologia Online e a Psicoterapia Online têm sido objeto de estudos científicos que sustentam a viabilidade da psicoterapia à distância, com uma eficácia semelhante à psicoterapia mais convencional presencial, numa variedade de problemas, nomeadamente: ansiedade, fobias, stress, depressão, stress pós-traumático, depressão, problemas emocionais, perturbações do humor, problemas conjugais.

As Consultas de Psicologia Online e a Psicoterapia Online são faladas em Português e destinam-se a maiores de 18 anos. As Consultas de Psicologia Online obedecem ao mesmo nível de confiança, ética e responsabilidade de uma consulta presencial. Este tipo de intervenção está enquadrado no Código Deontológico da Ordem dos Psicólogos Portugueses e segue as recomendações para a Prestação de Serviços de Psicologia Mediados por Tecnologias da Informação e da Comunicação (TIC); está igualmente enquadrada pela Sociedade Internacional para a Saúde Mental Online.

As Consultas de Psicologia Online e a Psicoterapia Online são privadas e confidenciais, em concordância com o Código Deontológico da Ordem dos Psicólogos Portugueses.

As Consultas de Psicologia Online e a Psicoterapia Online não são indicadas para situações de crise ou de risco iminente, incluindo doentes psicóticos, pessoas com necessidade de medicação urgente ou com necessidade de tratamento médico urgente, pessoas com ideação suicida e/ou homicida, situações de abuso sexual ou pedofilia. Se for esse o caso, deverá contactar os serviços adequados.

 

Quais as vantagens das Consultas de Psicologia Online?

As Consultas de Psicologia Online não exigem deslocações ao Consultório de Psicologia, pelo que a pessoa poupa tempo e custos de deslocação. As Consultas de Psicologia Online possibilitam assim que a pessoa faça terapia no local que sente ser mais indicado e onde se sente mais confortável. Permitem também uma maior flexibilidade de horários, quer por parte d@ Psicólog@, quer por parte da pessoa que recorre a este serviço.

 

A Quem se Destinam as Consultas de Psicologia Online?

As Consultas de Psicologia Online destinam-se a qualquer pessoa que sinta que numa determinada fase da sua Vida, não consegue resolver sozinha, uma ou várias situações que a perturbem. As Consultas de Psicologia Online estão muito direcionadas para pessoas que tenham horários mais condicionados devido à sua vida profissional ou familiar. Pessoas que viajem com alguma frequência e que por causa disso, se torne mais difícil arranjar tempo em horários compatíveis com as suas viagens. As Consultas de Psicologia Online são muito utilizadas por pessoas que vivam fora do seu país de origem e para quem o recurso a psicólogos do país onde estão emigradas, não é uma opção satisfatória, por exemplo, por causa do domínio da língua. Em algumas situações, a pessoa poderá ter alguns limites na sua mobilidade, nomeadamente físicas (paralisias, membros engessados, operações recentes), ou psicológicas, tais como fobias. As Consultas de Psicologia Online permitem que, mesmo com pouco tempo livre, qualquer pessoa possa ter ajuda psicológica, evitando assim a logística que implica o deslocamento ao Consultório e ultrapassando possíveis limitações geográficas ou de transporte.

Nos dias de hoje, é cada vez mais frequente viver fora de Portugal por períodos longos ou mais breves. O impacto de lidar com toda a diversidade social, cultural e linguística poderá provocar profundas dificuldades ou potenciar algumas fragilidades já existentes. Tudo é diferente, e muitas pessoas poderão vivenciar o impacto com outra cultura com muito desconforto e aflição. Enfrentar tudo sozinho/a pode ser verdadeiramente difícil e poderá não ser fácil encontrar um profissional que ajude a lidar com estas dificuldades.

Felizmente, a tecnologia tornou possível ultrapassar estes limites e permite providenciar serviços de consulta de Psicologia e Psicoterapia em português através da Internet, consultando um psicólogo online. Graças a serviços de videoconferência, é possível consultar um Psicólog@ online, mantendo uma relação à distância com a mesma qualidade da consulta de Psicologia presencial, fornecendo um valioso contributo para quem precisa de ajuda psicológica e psicoterapia quando está longe de Portugal, nomeadamente emigrantes, expatriados, profissionais independentes em mobilidade, nómadas digitais e viajantes.

O Que se Pode Fazer nas Consultas de Psicologia Online?

Nas Consultas de Psicologia Online, tal como na sua forma presencial, o fator essencial é a qualidade da relação que se estabelece. Quando esta relação se estabelece, o meio através do qual a relação é vivenciada acaba por ser relativizado. Embora algumas das questões abordadas sejam específicas (ajustamento cultural, saudades de casa, relações interculturais, etc.), geralmente os tópicos abordados em terapia são questões de saúde mental mais gerais, tais como: ansiedade, depressão, ataques de pânico, distúrbios alimentares, auto estima, problemas emocionais, problemas relacionais, problemas familiares, luto…

As Consultas de Psicologia Online e a Psicoterapia Online não tratam apenas os problemas, elas permitem explorar também o interior e promover o autoconhecimento. Podendo debruçar-se em dimensões da nossa vida pessoal, como sejam o Desenvolvimento Pessoal, a Exploração Potencial Individual, a Realização Pessoal, a Descoberta de Talentos, a Promoção do Sentido de Realização Pessoal, (Re)encontrar o “percurso”, ou a Orientação Vocacional e de Carreira, entre outras.

 

Como se Pode Ter Uma Consulta de Psicologia Online?

As Consultas de Psicologia Online são um processo bastante intuitivo e direto. Não requer grandes conhecimentos técnicos ou informáticos. No entanto, precisa de algum conhecimento básico de como usar a Internet, baixar aplicativos (se estiver a utilizar o tablet ou o telemóvel). As sessões online são muito parecidas com a utilização do Facetime, Zoom, Skype e outras plataformas semelhantes.

As Consultas de Psicologia Online, podem ser acessíveis a partir de várias formas:

  • Pode ser por acesso à Internet, através de um Computador com webcam e microfone (preferencial);

  • Uma outra forma de ter Consultas de Psicologia Online, pode ser simplesmente através de um smartphone/telemóvel com câmara frontal.

  • As Consultas de Psicologia Online poderão também ser realizadas através de plataformas facilmente acessíveis pela generalidade das pessoas, como o Skype, o WhatsApp ou o Zoom (para consultas via chat, chamada de voz e vídeo chamada).

  • As consultas de Psicoterapia Online poderão também ser realizadas alternativamente por email.

Para que a consulta ocorra da melhor forma possível, para além do equipamento mencionado, é fundamental que ela se realize num local tranquilo e confortável, onde a pessoa se sinta bem e onde saiba que não terá qualquer tipo de interrupções.

Se todas estas condições estiverem reunidas, a pessoa facilmente sentirá que @ Terapeuta está ao seu lado e não apenas do outro lado do ecrã.

 

Para marcar a sua Consulta de Psicologia Online, preencha já o formulário abaixo e no Campo “Assunto”, por favor, escreva Consulta de Online Psicologia:





Até já!

 

 

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