O Que é e o Que não é o nosso Valor Pessoal?
Uma noção saudável do nosso Valor Pessoal, não é o mesmo que ter um ego enorme!
Não tem nada a ver com avaliarmo-nos como fantásticos, só porque somos realmente bons numa coisas que fazemos, ou porque somos fisicamente atraentes.
Nós podemos ter um Valor Pessoal saudável, sem ter competências extraordinárias.
Precisamos de ser capazes de encontrar qualidades dentro de nós, que consideremos importantes.
Coisas que as outras pessoas podem valorizar:
O facto de sermos responsáveis por nós e pelas nossas ações.
A nossa capacidade para sermos educadas/os para pessoas desconhecidas.
A nossa perseverança para ir treinar, mesmo nos dias em que não nos apetece de todo.
Que nos esforcemos sempre por dar o nosso melhor.
O facto de sermos únicos e não existir mais ninguém como nós
Coisas que afectam o nosso Valor Pessoal
Os ambientes em que vivemos, estudamos e nos relacionamos com as outras pessoas.
A forma como acreditamos que nos vamos comportar em diferentes contextos e ambientes.
Aquilo que as outras pessoas nos dizem.
Talvez, o mais importante: as coisas que dizemos a nós próprios!
De todas as coisas que comprometem o nosso Valor Pessoal, as coisas que dizemos a nós próprios, é seguramente o aspecto que nós melhor podemos controlar. Isto significa que é muito importante dsenvovler o hábito de substituir pensamentos negativos, dolorosos e penosos, do tipo: “Sou uma/um idiota!”, ou “Ninguém gosta de mim!”, por outros pensamentos mais saudáveis, como por exemplo: “Eu tenho algumas qualidades!” ou “Há pessoas que se preocupam comigo!”.
